Rouška nebo respirátor – co se děje pod nimi
Tento článek o rouškách a respirátorech má pouze edukativní charakter, nenahrazuje poradu s lékařem nebo lékárníkem.
Kromě nesporných výhod používání roušky nebo respirátoru v souvislosti s COVID-19, může mít dýchání s rouškou i své nevýhody. O které jde nám prozradí lékárnice – Mgr. Pavla Horáková a PharmDr. Kamila Horníčková.
Proč používat roušky
Koronavirus se přenáší z člověka na člověka po úzkém kontaktu. Jde o tzv. kapénkovou infekci, která je přenášena vzduchem nebo aerosolem. Šíření v aerosolu je nebezpečnější, jelikož se jedná o menší částice než kapénky. Navíc může aerosol viry přenášet na větší vzdálenost. Pokud jsme tedy v prostředí, kde se vyskytuje více osob najednou a víme, že s nimi budeme trávit čas delší než 15 minut, jsou roušky dobrou ochranou – zvlášť dětí, seniorů, osob se sníženou imunitou nebo chronicky nemocných. Veškerá aktuální doporučení a nařízení o používání roušek a dalších ochranných pomůcek sledujte na stránkách Ministerstva zdravotnictví. I vy svou ohleduplností můžete přispět k tomu, že nakažených bude méně!
Dýchací soustava
Dýchání s rouškou přináší i jisté nevýhody a rizika. Které to jsou?
Vydýchané hleny, nečistoty a patogeny se zachycují v roušce. Patogeny mají díky teplému vlhkému prostředí ideální podmínky pro množení. Pokud se rouška dostatečně často nemění, dýcháme tyto patogeny a nečistoty zase zpět. Proto je velmi důležité zacházet s rouškou správně.
Pokud používáte jednorázové roušky, po použití je vyhoďte. Pokud používáte textilní bavlněné roušky, po použití je sterilizujte– přinášíme krátký návod, jak na to 🙂
Jste sami? Nadechněte se!
Pokud se jdete projít do lesa, jedete na kole, jezdíte sami v autě či pracujete venku, kde nejsou v blízkosti další lidé, sundejte roušku a dýchejte čerstvý vzduch. Roušku bychom samozřejmě měli mít nasazenou všude tam, kde se potkáváme s dalšími lidmi – obchody, veřejná doprava, úřady, zdravotnická a sociální zařízení,…atd.
Alergie
V případě pylových alergií, může být rouška, která obsahuje nanovlákna či více vstev, výhodou. Při pobytu venku pomůže rouška zachytávat pylová zrna a tím se do organismu dostává méně alergenních částic. Zvláště alergici by se v době nošení roušek (Covid-19 nebo sezónní pylová alergie) měli pečlivě starat o zdraví nosní sliznice a dutiny ústní. Dobře jim poslouží např. spreje s mořskou vodou či vincentkou, které jsou přirozeně bohaté na minerální soli a stopové prvky a použít je můžete nejen v případě pocitu plného nosu nebo oteklé nosní sliznice, ale i nečistot, jenž se v nose mohou usazovat.
Astma
Astmatici a lidé s dýchacími problémy patří mezi hlavní rizikové skupiny.
Mnoho astmatiků se však přes roušku nemůže pořádně nadechnout, a proto raději zůstávájí doma. Ani to však není zcela bez rizika. Pokud chybí pohyb a čerstvý vzduch (nedostatečné větrání, pobyt v místnostech s vyšším množstvím kouře, prachu či alergenů) může dojít ke zhoršení astmatu. Než více vrstevné bavlněné roušky jsou pro astmatiky vhodnější jednorázové roušky z netkané textilie.
Péče o pleť
Každodenní nošení roušky může u lidí s citlivou pokožkou, atopickým ekzémem či akné vyvolat podráždění, svědění či zhoršení stavu pleti. Může docházet k lehkému zapaření pokožky, tření o roušku, ale i pomnožení patogenů, které oslabují přirozenou obranyschopnost pokožky.
Pro osvěžení a zklidnění pleti použijte termální vodu. Nejdůležitější v péči o pokožku je její důkladné vyčištění. Poté naneste vhodný krém.
Nejvíce trpí pokožka se sklonem k akné a zvýšenou tvorbou mazu. Pod roušku nepoužívejte make-up a dekorativní kosmetiku, nechte pleť dýchat.
Roušku perte v nedráždivém pracím prostředku a pořádně vymáchejte.
Když nosíte respirátor delší dobu
„Pod rouškou, ale hlavně pod respirátorem u lidí, kteří tuto ochranu musí nosit několik hodin na obličeji, pleť a kůže obličeje mnohdy trpí nejen zarudnutím, ale hlavně otlaky a zhmožděním kůže. Na místě je ošetřit kůži po sundání respirátoru hojivými mastmi, které vyhovují danému typu pleti- vhodné jsou vitamínové masti s panthenolem, vitamínem E, měsíčkem, aloe vera či dalšími hojivými látkami.“
Nošení roušek u dětí
Ani u dětí byste na roušky neměli zapomínat. Obzvlášť v nadcházejícím podzimním období chrání roušky děti před různými viry a zdroji přenosných nemocí. Ve větších kolektivech, při návštěvě lékaře nebo v přeplněném obchodním centru, je podle našeho názoru, nošení roušek u dospělých i dětí na místě. Nošení roušek dětmi může být někdy dost tvrdý oříšek. Není vhodné děti strašit, ale vést je k aktivní odpovědnosti za své vlastní zdraví.
My dospělí jsme pro děti příkladem toho, jak pečujeme o své zdraví a jak se snažíme chránit sebe i své blízké. Doba se mění a dnešní tvář skrytá za rouškou není nic neobvyklého a stala se běžnou součástí každodenního života. Děti jsou navíc velmi přizpůsobivé. Po počátečních měsících se povědomí o používání ochranných pomůcek mění a i ti nejzarytější malí odpůrci roušek pochopí, že nejde o nic nepřekonatelného.
Alergický astmatik a rouška
Zákaznice Jarmila je alergický astmatik a diabetik a podělila se s námi o svoje zkušenosti s nošením roušky:
„Jako alergický astmatik mám letos na jaře opravdu velké problémy. Roušku mám z plátna (100% bavlny), což je asi ten největší problém. Musím se chránit proti virům, protože svým způsobem, ač jsem mladý člověk, spadám do ohrožených skupin, ale zároveň v plátěné roušce nemohu moc dýchat. Když mluvím do telefonu a mám roušku, mám problém po půl minutě dokončovat věty, protože nemůžu popadnout dech. Snažím se proto být doma a moc nevycházet. Nechci podcenit svoji ochranu a ochranu ostatních tím, že si budu šít roušky z tenčího materiálu. Dalším problémem je pleť – mám ji dost citlivou a pod rouškou hodně vysychá. Okolo pusy a na bradě se mi tvoří suché šupinky nebo pupínky. Jeden přípravek, se mi celkem zatím osvědčil je DIAANGEL KRÉMOVÁ PĚNA PRO PÉČI O POKOŽKU. Je hutný a za normálních okolností ho používám jen v zimě, teď bez něj nedám ani ránu. Do pleti se mi vsaje a udrží ji v pohodě celý den bez pocitu mastnoty. Je to geniálně harmonický produkt!“
Symptomy nemoci či zdravotního problému popsané v tomto článku se u každého mohou projevit jinak. V každém případě konzultujte své zdravotní potíže vždy s lékařem.
Stylové a designové trendy roušky nakoupíte např. v eshopu Queens
Autor: Mgr. Pavla Horáková -> O autorovi
Zdroj původního příspěvku Lékárna.cz
(některé detaily mohly být upraveny)